Adolescents

Méditation et Sophrologie

Pour la préparation des examens, le brevet et le bac ou pour apprendre à faire face à tous les petits ou gros problèmes de la  vie quotidienne

Protocole de 8 à 10 séances

Thème des séances d’1h

• Centrer l’attention sur le moment présent et sortir du pilotage automatique
• Prendre conscience du corps et des sensasions, la respiration
• Observer les pensées
• Reconnaître, explorer et accepter les émotions
• Gérer les obstacles et gérer le stress associé
• Définir ses valeurs
• S’engager consciemment dans des actions qui y sont liées
• L’art de communiquer

Tarif

en groupe forfait 180 euros Répartis en 2 groupes de 4 à 6  personnes

en individuel 250 euros par personne

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