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Ateliers Ados, Méditation et Sophrologie à La Baule

Adolescents

 

Méditation et Sophrologie

Pour la préparation des examens, le brevet et le bac ou pour apprendre à faire face à tous les petits ou gros problèmes de la  vie quotidienne

Protocole de 8 à 10 séances

Thème des séances d’1h

  • Centrer l’attention sur le moment présent et sortir du pilotage automatique
  • Prendre conscience du corps et des sensasions, la respiration
  • Observer les pensées
  • Reconnaître, explorer et accepter les émotions
  • Gérer les obstacles et gérer le stress associé
  • Définir ses valeurs
  • S’engager consciemment dans des actions qui y sont liées
  • L’art de communiquer

Tarif

en groupe forfait 180 euros Répartis en 2 groupes de 4 à 6  personnes

en individuel 250 euros par personne

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